दुनिया के सबसे बेकार कामों से एक है दूसरों से अपेक्षा रखना। मैं जानता हूँ आपको शायद ये अजीब लगे सुनने में मगर ऐसा कई बार साबित हो चुका है कि जब हम दूसरों से अपेक्षा रखते हैं तो हम उन पर निर्भर हो जाते हैं और अपने आप पर हमारा विश्वास डगमगाने लगता है। दूसरों से बहुत अधिक उम्मीद करना अक्सर निराशा और तकलीफ की ओर ले जाता है। यहां पांच ठोस कारण दिए गए हैं कि हमें दूसरों से अपेक्षाओं पर बहुत अधिक भरोसा करने से बचना चाहिए:
- आप दूसरों के कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते
उम्मीदें इस धारणा पर आधारित हैं कि अन्य लोग आपकी इच्छाओं के अनुसार कार्य करेंगे। लेकिन वास्तव में, आप का उनके व्यवहार पर कोई नियंत्रण नहीं है। लोग अपने स्वयं के अनुभवों, मूल्यों और लक्ष्यों के अनुसार कार्य करते हैं। अपेक्षाओं पर पकड़ नियंत्रण की झूठी भावना पैदा कर सकती है, जिससे संघर्ष और आक्रोश हो सकता है जब लोग आपके द्वारा अपेक्षित तरीके से व्यवहार नहीं करते हैं। - सभी की अलग -अलग क्षमताएं हैं
लोगों की अलग -अलग भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक क्षमताएं होती हैं। अपने मानकों को पूरा करने के लिए दूसरों से अपेक्षा करना उनकी सीमाओं की अवहेलना करता है, जो अनुचित और अवास्तविक हो सकता है। लोगों को स्वीकार करने से, जैसा कि वे हैं, आप अधिक करुणा और समझ विकसित करते हैं, स्वस्थ, अधिक सहायक बातचीत के लिए अनुमति देते हैं जहां दोनों पक्षों का सम्मान किया जाता है। - तनाव बढ़ता है और रिश्तों में खटास आती है
उम्मीदें रिश्तों को तनाव दे सकती हैं क्योंकि वे अक्सर गलतफहमी और नाराजगी पैदा करते हैं। जब आप किसी से एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की उम्मीद करते हैं और वे नहीं करते हैं, तो यह तनाव और संघर्ष पैदा कर सकता है। इन अपेक्षाओं को पूरा करने से अधिक प्रामाणिक संबंध होते हैं, जहां लोग किसी और के मानकों को पूरा करने के दबाव के बिना खुद को स्वतंत्र महसूस करते हैं। - अपेक्षाओं से निराशा होती है
जब हम दूसरों से अपेक्षा करते हैं कि वे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करें या कार्य करें, तो हम उन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं, यदि वे निराशा के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। लोगों की अलग -अलग प्राथमिकताएं, दृष्टिकोण और सीमाएँ हैं, इसलिए आपकी विशिष्ट इच्छाओं या जरूरतों को पूरा करने के लिए उन पर भरोसा करना, जब चीजें आशा के अनुसार नहीं निकलती हैं, तो निराशा और चोट की भावनाएं पैदा कर सकती हैं। - आत्मनिर्भरता विकास को बढ़ावा देती है
दूसरों के बजाय खुद पर भरोसा करना स्वतंत्रता और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है। जब आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने या आपको खुश करने के लिए दूसरों से अपेक्षा करना बंद कर देते हैं, तो आप अपनी भलाई के लिए जिम्मेदारी लेते हैं। यह मानसिकता लचीलापन और आत्म-सुधार को प्रोत्साहित करती है, जिससे आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास की मजबूत भावना पैदा होती है।
अंत में यही कहना सही होगा कि दूसरों की अपेक्षा अपने आप पर भरोसा कीजिए। अपने अंदर के विश्वास को मजबूत कीजिए क्योंकि जब आप स्वयं पर भरोसा करते हैं तो ज़्यादा मजबूत होते हैं। ये बात सही है कि हमे ज़िंदगी मे कभी ना कभी और कहीं ना कहीं बहुत से लोगों का साथ और मदद की दरकार होती है, लेकिन आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि हर बार आपकी मदद करने के लिए कोई आएगा। आपको खुद उठना होगा और अपने जीवन की कमान खुद संभालनी होगी।
